Yoga

Yoga, Hindistan kaynaklı fiziksel, zihinsel ve ruhsal disiplinleri tarif etmek için kullanılan bir kelimedir. Hinduizmde altı geleneksel felsefe okulundan biri olarak kabul edilir.

Günümüzde batı toplumunda uygulanan yoga ise, daha çok fiziksel esneme, duruş, nefes pratikleri ve gevşeme, meditasyon tekniklerine dayanmaktadır. Temel amaç; bedeni ve ruhu terbiye etmek, fiziksel, zihinsel ve ruhsal farkındalığa ulaşabilmektir.

---