Nanbudo

Nanbudo, Sankukai Karate stilinin de kurucusu olan Yoshino Nanbu Sensei tarafından 1978 yılında geliştirilmiş bir dövüş stilidir. Nanbudo, vücut ve zihnin uyumlu birliğini destekleyen Kİ enerjisinin (yaşam enerjisi) ortaya çıkarılmasına dayanır. Nanbudonun ilkeleri doğa kanunlarını temel alır. Nanbudonun amacı, kişinin arzu ve tutukularından arınarak korku ve endişeden kurtulmasıdır. 3 ana koldan oluşur:

• Budoho (Dövüş teknikleri)
• Kidoho (Sağlık/nefes teknikleri)
• Noryokukaihatsuho (Özgelişim teknikleri)

Tüm bu teknikler, antrenmanlarda bir arada ve uyumlu olarak çalışılır. Nanbudo çalışan kişi, çok iyi bir dövüş sporcusu olmakla beraber, hem sağlıklı bir vücuda hem de olgun bir ruha sahip olur.

Ki Nanbu Taiso

Nanbudonun kalbinde Ki Nanbu Taiso denen egzersiz sistemi yatar. Bu egzerssiz sistemi, doğanın gerçek ve hayali elemanlarının hareketlerinden esinlenen on kümeden oluşur. Ki Nanbu Taiso, bedeni antrenmana hazırlayan ve nefes egzersiziyle Ki enerjisi üreten dinamik bir ısınma egzersizidir. Bu on egzersiz şunlardır:

Nami (dalga): Suyun hareketini, dalgaların gücünü, gel-git akışını sembolize eder.

Kaze (rüzgar): Rüzgarın gücünü takip ederek bedenin sert darbelerini ve salınışlarını taklit eder.

Iwa (kaya): Fiziksel ve ruhsal dayanıklılığı sembolize eder.

Matsu (çam ağacı): Çam ağacının rüzgarın gücü karşısındaki esnekliğini temsil eder. Çam, esner ama kırılmaz.

Tsuru (turna): Kuşun olağanüstü denge kabiliyetini ve özgürce uçmasını temsil eder.

Hebi (yılan): Yılanın dansını, kıvraklığını ve çevikliğini taklit eder.

Ryu (ejderha): Ejderhanın havalanıp avının üzerine inişindeki büyük kudreti temsil eder.

Chou (kelebek): Fiziksel ve ruhsal güzelliğin sembolü olan kelebeğin kanat çırpışındaki zerafeti temsil eder.

Taki (şelale): Düşen suyun kuvvetini sembolize eder.

Nichi (güneş): Güneşin batmasını ve doğmasını taklit ederek doğanın ve döngüselliğinin yoğunluğunu sembolize eder.

---